【シミができやすい人必見!】体質チェックでシンデレラタイムを知ろう

【シミができやすい人必見!】体質チェックでシンデレラタイムを知ろう

 

シミができやすい人は、どんな体質なのでしょうか。

 

おすすめの体質改善の方法、シンデレラタイムなどを紹介しています。

 

シミができやすい人は、瘀血(おけつ)タイプ

 

シミができやすい人は、中医学でいうと「瘀血(おけつ)タイプ」の人です。

 

瘀血(おけつ)とは簡単にいうと、「血液がドロドロした状態」です。

 

つまり、瘀血(おけつ)タイプは、「血液の循環が悪い人」と言えます。

 

瘀血(おけつ)になる原因とは?

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瘀血(おけつ)になる原因は、主に3つあります。

 

  • 偏った食事
  • ストレス
  • 運動不足

 

現代人には、当てはまる人が多いのではないでしょうか。

 

次に、瘀血(おけつ)になると、どんな症状が起こるのか紹介します。

 

瘀血(おけつ)になると、どうなるの?

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瘀血(おけつ)タイプの人は、血液の流れが悪いのが特徴です。

 

酸素・栄養素を全身に運ぶ働きが、あまり良くないので、体は酸欠状態だったり、栄養不足になりがちです。

 

さらに、美肌に欠かせない新陳代謝も低下してしまいます。

 

瘀血(おけつ)タイプに起こりやすい症状

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瘀血(おけつ)タイプの人は、様々な症状が起こりやすくなります。

 

  • シミ・そばかすができる
  • 傷・あざが残りやすい
  • 肌のくすみ
  • 肩こり
  • 頭痛
  • 物忘れ
  • イライラ

 

さらに、瘀血(おけつ)は血液の流れが悪いことから、悪化してしまうと、脳梗塞や狭心症など引き起こすこともあります。

 

 

 

瘀血(おけつ)を改善する方法

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瘀血(おけつ)の改善する方法は、血行を促進することです。

 

  • 適度な運動
  • バランスの良い食事
  • 冷えに気をつける
  • リラックスする
  • 十分な睡眠

 

毎日の生活習慣を改め、できるだけ規則正しい生活を送るようにしましょう。

 

瘀血(おけつ)タイプは、ウォーキングがおすすめ!

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「適度な運動」というと、ジョギングを思い浮かべる人が多いのですが、瘀血(おけつ)タイプの人にはおすすめしません。

 

ジョギングは汗をかくので、体内の水分量が下がり、血流が滞りやすくなります。

 

瘀血(おけつ)タイプの人は、血の巡りが良くなるウォーキングがおすすめです。

 

瘀血(おけつ)タイプのシンデレラタイム!

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瘀血(おけつ)タイプのシンデレラタイムは、23時~3時です。

 

一般的なシンデレラタイムは22時~2時なので、1時間ずれています。

 

夜更かしは控えて、23時~3時はぐっすり眠るように心がけましょう!

 

 

まとめ

【シミができやすい人必見!】体質チェックでシンデレラタイムを知ろう

 

もし、あなたが瘀血(おけつ)タイプで「シミができやすい」と感じているなら、できるところから生活習慣を改めていきましょう。

 

「軽いウォーキング」や「寝る前のストレッチ」などは、心身ともに気持ちよくなるので、続けやすいですよ^^

 

ただし、生活習慣の改善のみでシミにアプローチすると、改善にかなり時間がかかります。

 

なので、「シミ消し」「シミ予防」に効く、クリームを併用するのがおすすめです。

 

当サイトは、シミに効くクリームをランキングでわかりやすく紹介していますので、よかったら参考になさってください^^

 

 

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